Перейти к контенту

Суп томатный с фасолью рецепты с фото

Фасоль, к примеру, содержит в себе много ценных питательных веществ и витаминов: Фасоль является диетическим продуктом. Она рекомендована людям, которые страдают различными заболеваниями, в том числе от болезней сердца и сосудов, проблем с нервной системой и пр.

Как готовить суп - основные этапы

Также врачи советуют употреблять продукт людям, которые перенесли тяжёлые операции, поскольку фасоль способна восстановить силы и быстрее встать на ноги. Кроме большого содержания витаминов, томаты обладают противовоспалительным действием и являются антидепрессантом. Поэтому употреблять их в пищу очень даже.

суп томатный с фасолью рецепты с фото

Теперь можно ссылка себе представить, сколько ссылка на страницу прибавится в вашем организме после одной тарелочки такого супа. Суп с фасолью можно считать вегетарианским и малокалорийным, если готовить его на воде. Если же приготовить это блюдо на бульоне, то томаный, калорий будет больше, и оно не будет считаться диетическим.

Томатный суп с фасолью родом из Португалии. Попробуем и мы здесь это необычайно вкусное и полезное блюдо.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт его приготовления смотрите ниже. Как готовить суп - основные этапы Почистите лук и морковь.

Лук нарежьте мелкими кусочками, морковь натрите на тёрку. Готовые овощи отправьте на предварительно разогретую сковороду.

Помидоры здесь и натрите их на тёрке, чтобы получилось томатное пюре. Можно сделать пюре ещё одним способом: Потом помидоры опустите в кипяток фсолью на 30 и быстро выньте. Подождите, пока они остынут, а затем снимите с каждого кожицу.

Разрежьте их пополам и оправьте в чашу блендера. Включите его на максимальную скорость, чтобы получилась однообразная масса без комочков.

Вкусное и полезное блюдо

Добавьте помидоры в сковороду к другим овощам и томите, подождите, пока содержимое сковороды закипит, а затем поставьте на маленький огонь для томления. Если помидоров нет, ррцепты вместо них можете добавить томатную пасту — 1—1,5 столовые ложки.

В первую очередь подготавливаем фасоль. Я отдаю предпочтение красной, она мне кажется более насыщенной по вкусу и богата железом!

Вам понадобится:

Сухую перебирают руками от мелкого мусора. Затем промываю в проточной воде. Заливаю на ночь чистой водой, которую утром снова поменяю.

Отвариваю до полной готовности — бобовые остаются цельными, кожица не лопается, но внутри фасолинка мягкая. Потом с овощами я еще ее доварю. Обжариваю на растительном или сливочном масле сладкий перец, предварительно нарезав его мелким кубиком.

Как только перчик подрумянился, выкладываю на сковороду 1 свежий помидор, тоже нарезанный кубиком. Тушу вместе два овоща до полного размягчения.

Ингредиенты:

Кладу к вареной фасоли — картофель нарезала полосочкамитуда же тушеные овощи и соцветия брокколи. Варю до готовности картофеля и брокколи.

суп томатный с фасолью рецепты с фото

А это около минут. Томатный суп с фасолью получается красивого насыщенного цвета — зеленые брокколи, красный перец, бурые рецопты. Это не только выглядит аппетитно, но и вкус отменный! При подаче можно присыпать свежей зеленью по вкусу, что добавит яркости и аромата.

Читайте также:
Баварский салат с фасолью рецепт
Картошечка с чесноком в духовке рецепт с фото
Рецепт котлет из зубатки в духовке
Пицца рецепт в домашних условиях в духовке из колбасы
Рецепт рыбных котлет из рыбного фарша

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *