Перейти к контенту

Рецепт овощных супов для похудения

Не знаю, похудею ли я на целых 10 кг, но стремиться. Преимущества метода, которые меня очень устраивают: Продолжительность питания постными супчиками всего 7—10 дней. Ноги от голода не успеешь протянуть. Но на 4—6 кг похудеешь определенно. А может быть и на все 10! Даже морские водоросли, куркуму, имбирь можно http://naukaibogoslovie.ru/solenya/6315e.php. Все это есть в супермаркете, а значит и в моем холодильнике. Можно сварить овощной бульон на несколько посмотреть еще вперед, заморозить порциями, а потом варить на нем свежие овощи. Удобно — времени тратится по минимуму. Хочешь есть — бери супчик и ешь сколько.

Простые рецепты

Калорий — минимальное количество. Все овощные супы — это низкокалорийные продукты. В них всего овщоных ккал. Это значит, что они только голод утоляют. После этого необходимо на мелком огне обжарить лук. Не стоит забывать, что наша основная цель — похудеть, а значит, содержание масла должно быть минимальным.

Во-первых, лучше использовать оливковое масло вместо подсолнечного. Во-вторых, даже оливкового масла должно быть минимальное количество.

Рецепты овощных супов для похудения

После того, как все овощи нарезаны и пожарены, необходимо начать варить их в чуть подсоленной воде. Стоит помнить, что в первую очередь, необходимо начать варить корни сельдерея и петрушки. После того, как коренья поварились около семи минут, можно добавлять все остальные овощи. В течение всего процесса готовки, суп необходимо регулярно помешивать. К тому же важно посолить его и поперчить, но нажмите чтобы прочитать больше самым окончанием готовки. В течение всего процесса приготовления такого супа, лучше всего накрывать кастрюлю крышкой. Также некоторые народные рецепты от наших бабушек предусматривают добавление яйца в самом конце приготовления. В данном случае, состав остается тем же: Однако за минут до окончания приготовлениянеобходимо тщательно взбить яйцо и добавить его в суп.

Стоит учесть, что яйцо лучше всего вбивать интенсивно и долго. Иначе оно может просто свариться в единой массе, и суп для похудения будет с комками.

Преимущества метода, которые меня очень устраивают:

Бульон для овощного супа Бесспорно, в деле приготовления любого овощного супа, самое главное — это бульон. Именно от бульона зависит то, какие свойства будут у супа, как он повлияет на процесс похудения. Для того чтобы облегчить себе жизнь и сэкономить время, женщина может заранее приготовить бульон для овощного супа, а потом лишь добавлять в него ингредиенты. Для начала стоит определиться с объемом бульона. Лучше всего сразу приготовить много бульона, чтобы хватило на более продолжительное время. В данном разделе, мы будем рассказывать о приготовлении 6,5 литров бульона. Стоит заранее приготовить смотрите подробнее ингредиенты. В первую очередь, это картофельные очистки от нескольких больших клубней10 морковок, 4 стебля сельдерея, чеснок, петрушка, специи, а также 2 репки.

Способы употребления Диета на овощном супе. Методика длится 7 дней. В течение этого срока следует полностью исключить из рациона мучное, жирное, сладкое, а также алкогольные напитки они замедляют процессы расщепления жиров. Основа рациона — первое блюдо, которое нужно кушать утром, днем, на полдник и вечером.

Ежедневно нужно употреблять не менее полутора литров воды, чая, разбавленного свежевыжатого сока. Вообще у суповой супв есть несколько вариантов. Вы можете воспользоваться следующим меню на неделю: Выберите удобный день для очищения желательно выходной, когда вы не будете испытывать интенсивную физическую и умственную нагрузку. Приготовьте овощной суп для похудения и кушайте его во все приемы пищи. Если вам хватает трехразового питания — хорошо.

Один из любимых был щавелевый. Жалко, что варили его только летом.

«Базовый бульон» для овощного супа.

Но я предлагаю новое прочтение блюда. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения - супчик.

Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение.

Читайте также:
Запеканка для детей 1 года в мультиварке рецепт
Блюда к посту рецепты в мультиварке
Тушенка из курицы в мультиварке рецепт с фото
Вкусные рецепты салатов на зиму из баклажанов и помидоров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *