Перейти к контенту

Рыба в духовке рецепты по дюкану на

Эта фаза предполагает употребление исключительно блюд с высоким содержанием белка.

Список разрешённых продуктов достаточно скуден — здесь нежирное мясо, страница, морепродукты, яйца, кое-что из молочного и рыба. Целых 24 разрешённых сорта рыбы помогут сделать меню разнообразным и каждый день пробовать новые рецепты.

Разрешается даже употребление сравнительно жирного лосося и сардины, крабовых палочек икры. Это даёт огромный простор для кулинарного искусства, а учитывая, что рыба — ценнейший продукт дюкан, фаза атака станет полезной.

Суп из консервов Диета по Дюкану — одна из немногих, разрешающих употребление консервов. Существуют рецепты вкусных блюд из. Мы можем приготовить суп.

рыба в духовке рецепты по дюкану на

Воду необходимо вскипятить и добавить туда мелко нарезанный лук, перец и лавровый лист. Через пять минут добавляем рыбу, предварительно размятую прямо в банке вместе с соком. Провариваем ещё пять минут и добавляем укроп.

Существуют разные рецепты — мы выберем самый вкусный и простой. Луковицу в зависимости от размера рыбины, можно половину или четвертинку даже нарезаю тонкими полукольцами, и морковку тонкими брусочками — немного, можно и без.

Вкладываю лук и морковь в брюшко, туда же несколько горошин черного перца и поломанный кусочками лавровый лист. Можно еще зелень — укроп, петрушку, но это летом. Потом накрываю фольгой, со всех сторон подворачиваю, но чтобы внутри остался воздух.

рыба в духовке рецепты по дюкану на

В таком виде держу адрес холодильнике, если готовить не. Потом ставлю в нагретую духовку и запекаю.

Суп из консервов

По времени зависит от величины рыбы, я обычно беру крупную, готовлю минут А мелкую можно и минут 20, в общем, откроете, посмотрите — отделяется ли вилкой мясо от костей в самом толстом месте спинки. Если да, то готово, если нет, держится, то заворачиваем обратно и снова в духовку.

Готовую рыбу вынимаем из духовки, ставим на стол. Источник вскрываем, аккуратно вынимаем плавники и лопаточкой снимаем филе сразу целиком, если рыба небольшая, или кусками, если крупная. Кости остаются на месте.

Читайте также:
Рецепт луковых котлет в кляре
Рецепт с тыквы в духовке видео
Рецепты супов для мультиварке редмонд м4505
Рецепт супа с несколькими крупами
Салаты рецепты с фото с курицей и жареными грибами

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *